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清淡的鸡汤,夏天减肥美白的不错选择

字体:2019-07-21    必发彩票注册送18元食谱大全
 简介
 
夏日用竹荪滚脚汤,最是美味汤汁也清淡。常喝这汤,能滋润肤质,美白肤皮,增强皮肤弹性,防止皱纹及角质层增生。 竹荪性凉,夏日多吃也无妨,再说要多吃竹荪,竹荪有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的贮积,是天然减肥食品。
 
食材· 主料
 
鸡脚150g、竹荪10g、猪骨头100g
 
辅料
 
鸡粉适量、盐适量、清水适量
 
步骤
 
1.食材:竹荪、鸡脚和猪骨头。
 
 
 
 
 
 
2.将洗净的鸡脚放入煮锅中。
 
 
 
 
 
 
3.盖锅盖,大火煮滚。
 
 
 
 
 
 
4.焯烫一下,再次洗净鸡脚和煮锅。
 
 
 
 
 
 
5.将鸡脚和飞水好的猪头骨放入煮锅中,一次性注入适量放入清水。
 
 
 
 
 
 
6.盖锅盖,大火煮滚,再煮10分钟,关火。
 
 
 
 
 
7.整锅倒入电炖锅中。
 
 
 
 
 
 
8.盖锅盖,通电,大火炖1.5时间,断电。
 
 
 
 
 
 
9.整锅重新倒入煮锅中。
 
 
 
 
 
 
10.将竹荪浸泡3小时,时不时更换清水,洗净,去头,切段。
 
 
 
 
 
 
11.放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚,再煮10分钟。
 
 
 
 
 
 
12.揭盖,放入适量的鸡粉。
 
 
 
 
 
 
13.加入适量的食盐。
 
 

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